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室内攀岩墙有哪些攀登方法？

北京中体磐石公司10余年专注于中国休闲探险行业，在公司团队不断引进国外***产品与自主的努力下，历经10余年的发展积累，目前磐石探险旗下产品设施已在国家商标总局注册的的品牌有《拓险者》、《飞拉达》、《云攀》、《滑趣》4***系列休闲探险产品，并拥有多项***技术，主营设施产品为：悬索探险/丛林穿越系列，岩壁探险系列，人工岩场系列，户外滑行系列产品。3、做俯卧撑做俯卧撑也能够操练上肢力气,这个不需求道具,随时随地都能够进行,有空的时分就能够随时做几个,需求留意的是地板过硬可能会伤到双掌,所以能够的话尽量防止粗糙的水泥地上,挑选木板地、草地或许胶地。

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随着人们对于“玩”的要求越来越高，室内攀岩墙不仅健康而且是一种不错的健身方式，那么在攀登的有什么技巧以及方法呢？

1. Toprope

主要用作练习，两人一组进行。首先沿另外的通道登上顶端，拴上绳索后下来，绳索的一头系于攀登者腰间的安全带，另一端执于保护人手中。如此，绳索从上方保护攀登者，安全感强，不必顾虑坠落，适合初学者。

2. Lead

也是两人一组。保护人根据攀登者的进度徐徐放松安全绳索，万一失手下坠，腰间的保护器阻止绳索，有效地保护攀登者。攀登者则边攀登边将绳索系于攀岩墙上的螺栓等保护装置，以防万一。一旦不慎跌落，惟有依靠自己的力量“东山再起”。

3. Bouldering

Bouldering即“徒手攀登巨岩”之意，如今一般指允许飞身跌落的所有攀岩运动。攀爬者对这些质点的形状要熟悉，知道对不同支点手应抓何处，如何使力，根据支点上突出(或凹陷)的位置和方向，有抠、捏、拉、拽一些、握、推等方法。攀岩鞋以外无需任何其他装备，可谓原始、自然的攀岩。岩石高度通常在四米以下，超过四米的岩石，采用Toprope的方式，安全绳索从上方挂下为佳。下铺落地用的衬垫。

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攀岩墙地基施工阐明

北京中体磐石公司10余年专注于中国休闲探险行业，在公司团队不断引进国外***产品与自主的努力下，历经10余年的发展积累，目前磐石探险旗下产品设施已在国家商标总局注册的的品牌有《拓险者》、《飞拉达》、《云攀》、《滑趣》4***系列休闲探险产品，并拥有多项***技术，主营设施产品为：悬索探险/丛林穿越系列，岩壁探险系列，人工岩场系列，户外滑行系列产品。在这个动作中,大拇指的作用一般较小,可是假如支点是歪斜的,那么大拇指能够与其它手指捏住该点。

地基施工阐明：

1.准备工作：地基预埋件，规范为1-2公分厚度，长为30-40公分，宽为30-40公分。地角螺拴，规范为22直径，长度为1米。螺纹钢：规范为12直径，依照实践施工规范现场订料， 混泥土：规范伟混浇筑。依照实践施工规范现场订料。

2.挖坑:长度为实践攀岩墙宽度多出1米，宽度为1.5米-2.5米，深度为1.5米-3米。(深度和宽度均依据实践攀岩墙高度而定)

3.用螺纹钢把坑的周围以及底层绑一圈钢筋网，从坑深度的中心有些上下、前后、摆布用螺纹钢丝衔接，距离为50公分摆布一根，构成全体网状。

4.混泥土浇筑坑总深度的1/2，依照尺度放预埋件，(地角螺栓提早装置在预埋件上面)预埋件坚持与地上相等，钢板四角的地角螺栓地上上应漏出6公分摆布。

5.用电焊把地角螺栓与螺纹钢相互挨着的有些焊接。

6.进行第2次混泥土浇筑。

7.熟化4-6天后即可施工。

室内攀岩墙设施的优点  

1．可以让完全外行的初学者及有经验的攀岩者（3-70岁），在完全没有外在危险的状况下攀登，不必担心落石、堕落等的危险。

2．全年皆可使用，室内、室外皆可安装，几乎不受天候影响，即使在没有天然岩场的地区，亦享受攀岩的乐趣。

3．室内攀岩墙设施、室内攀岩场的攀登路线，可通过岩板及岩块的调整，在教练的指导下随时变化其困难度。

4．通常室内攀岩墙、室内攀岩场设施都设在市区及室内，所以不必花费许多旅费及时间到野外的天然岩场，就可以享受攀岩的乐趣。