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攀岩墙，给枯燥的生活加点料！

北京中体磐石公司10余年专注于中国休闲探险行业，在公司团队不断引进国外***产品与自主的努力下，历经10余年的发展积累，目前磐石探险旗下产品设施已在国家商标总局注册的的品牌有《拓险者》、《飞拉达》、《云攀》、《滑趣》4***系列休闲探险产品，并拥有多项***技术，主营设施产品为：悬索探险/丛林穿越系列，岩壁探险系列，人工岩场系列，户外滑行系列产品。攀岩支点阐明攀岩支点原料与室内攀岩墙原料一样，形状各异，大小不一，色彩多样。

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你是不是对生活感到不太满意，很久没有笑过又不知为何，既然不快乐又不喜欢这里，不如一起去户外拓展训练....6、打沙袋往常能够打一打沙袋,学习一下拳击或许散打操练,能够有用操练上肢力气,进步上肢的爆发力和灵活性。..近有小伙伴对我说总是感觉生活很无聊很无趣，每天过着朝九晚五的生活，每天过着上班下班重复的日子，工作上一日又一日的重复，上班做的东西都基本一样，很枯燥，没有意思。

有了这些心理说明身体里的能量已经耗尽了，身体的电量不足，需要进行运动锻炼去充电。有些小伙伴说不想参加什么跑步啊，健身啊这些无聊的运动，游泳吧，有些是旱鸭子，玩不了水。那我就推荐大家去参加户外拓展训练，去玩攀岩墙，有室内室外的，成人和儿童的，基本上适合所有人。儿童室外攀岩墙的攀登面由三维模仿岩板和封边板组成，其前倾斜面、垂直面、倾斜角变化及岩石棱角等均依照攀爬者的技术程度及客户要求而设计。

天气不好可以在室内攀岩，阳光明媚可以在室外攀岩，和阳光亲抚，攀岩墙就是随时随地可以进行玩乐。可以将岩板组装成攀登难度不同的倾斜度，如俯壁、屋檐、直壁等在大自然中见得到的各种岩石状态，固定在支架上，营造出各种的空间造型。攀岩可以锻炼我们的手臂抓握能力，双腿的攀登能力，整个身体的协调能力，同时放松我们的身心，精神压力得到很大放松，攀岩墙，让我们的生活不再枯燥，更加充满趣味。

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攀爬攀岩墙好处这么多，有没有撩到你？

北京中体磐石公司10余年专注于中国休闲探险行业，在公司团队不断引进国外***产品与自主的努力下，历经10余年的发展积累，目前磐石探险旗下产品设施已在国家商标总局注册的的品牌有《拓险者》、《飞拉达》、《云攀》、《滑趣》4***系列休闲探险产品，并拥有多项***技术，主营设施产品为：悬索探险/丛林穿越系列，岩壁探险系列，人工岩场系列，户外滑行系列产品。2、攀岩能增强体质──攀岩运动是四肢均衡的力与美,并且足以负荷自己的重量、仇视地心引力,攀岩运动中女孩可是一点也不输于男孩的。

会增加自己的自信心。在攀登过程中会遇到大小不同的岩块和距离不同的支点，这个时候如果我们坚持不懈，迎难而上，攀登到***，就会给我们很大的自信。

二、提高我们的进取心，培养积极向上的精神。攀登过程很辛苦，要克服自身重力的同时还要去坚持，会有退缩还是加油的想法，选择加油向上，达到***会激发我们的进取心。

三、锻炼平衡感。在岩壁上行走，对我们的平衡能力要求很高，这样长时间锻炼，效果肯定会出来。

四、增强体能，锻炼柔韧度和协调感。在攀岩的时候，要用手脚的力量，去抵抗地心引力，这样对自身的肌肉发展有很大帮助，身体协调和眼睛近视都有好处。

室内攀岩墙有哪些攀登方法？

北京中体磐石公司10余年专注于中国休闲探险行业，在公司团队不断引进国外***产品与自主的努力下，历经10余年的发展积累，目前磐石探险旗下产品设施已在国家商标总局注册的的品牌有《拓险者》、《飞拉达》、《云攀》、《滑趣》4***系列休闲探险产品，并拥有多项***技术，主营设施产品为：悬索探险/丛林穿越系列，岩壁探险系列，人工岩场系列，户外滑行系列产品。4、平卧举杠铃平卧举杠铃能够一起操练上肢力气和胸肌,将杠铃移至胸口正上方,然后双手抓住杠铃笔直上举,能够依据自己情况安排杠铃分量、举重次数以及组数,作用十分明显。

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随着人们对于“玩”的要求越来越高，室内攀岩墙不仅健康而且是一种不错的健身方式，那么在攀登的有什么技巧以及方法呢？

1. Toprope

主要用作练习，两人一组进行。首先沿另外的通道登上顶端，拴上绳索后下来，绳索的一头系于攀登者腰间的安全带，另一端执于保护人手中。如此，绳索从上方保护攀登者，安全感强，不必顾虑坠落，适合初学者。

2. Lead

也是两人一组。保护人根据攀登者的进度徐徐放松安全绳索，万一失手下坠，腰间的保护器阻止绳索，有效地保护攀登者。攀登者则边攀登边将绳索系于攀岩墙上的螺栓等保护装置，以防万一。一旦不慎跌落，惟有依靠自己的力量“东山再起”。

3. Bouldering

Bouldering即“徒手攀登巨岩”之意，如今一般指允许飞身跌落的所有攀岩运动。在我国的北方地区，特别是北京，了解攀岩的人已相当多，而参与攀岩已成为那里许多青少年的时尚。攀岩鞋以外无需任何其他装备，可谓原始、自然的攀岩。岩石高度通常在四米以下，超过四米的岩石，采用Toprope的方式，安全绳索从上方挂下为佳。下铺落地用的衬垫。